Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2015
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1720 ккал
|
Жир: 60,28г | Белк: 82,64г | Углев: 190,36г.
Завтрак: Aldi Milchbrötchen, Brandt Mini Zwieback Kokos, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Обед: Dornfelder, Schokoladeneis, Schokoladenstückchen, Dr. Oetker Paradies Creme Vanille, Kühne Joghurt Dressing, Chinakohl, Gartenkrone Apfel-Rotkohl, Knorr Braten Soße Extra, Heichelheimer Kloßteig Halb und Halb, Wildschweinfleisch. Ужин: Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra, Grüne Oliven, Kirschtomaten, Milfina Kräuterbutter, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Aldi Back-Camembert. Перекус/Другое: Crusti Croc Stapelchips Paprika, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Salzstangen, Farm Freude Hähnchenkassler, Rio D'oro Orangensaft. подробнее ...
|
|
2350 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 7 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
