Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2023
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 14,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1258 ккал
|
Жир: 64,57г | Белк: 66,25г | Углев: 86,19г.
Завтрак: Окей Корейка Свиная, Коломенское Батон, Авокадо Авокадо, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Вареное Яйцо. Обед: Огурец (с Кожурой), Данон Актибио, Помидоры, Авокадо Авокадо, Виктория Овощи Жаренные, Жареная или Запеченная Курица. Ужин: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Перекус/Другое: Коломенское Батон, Окей Корейка Свиная, Пятерочка Сахар, Кофе, Вареное Яйцо, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Авокадо Авокадо, Вода, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Лента Банан. подробнее ...
|
|
2046 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
