grazielamartins68536- Журнал, 24 июл 23

Параметры Пользователя grazielamartins68536 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2023

73,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2023:

794 ккал

Жир: 22,87г | Белк: 61,49г | Углев: 82,37г. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido). Ужин: Betânia Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Queijo Mozzarella, Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes , Betânia Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. подробнее ...

3038 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grazielamartins68536-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grazielamartins68536- Журнал, 24 июл 23

Оставить свой Комментарий

grazielamartins68536-Изменение Веса