Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2023
|
95,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1721 ккал
|
Жир: 45,84г | Белк: 93,87г | Углев: 245,13г.
Завтрак: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Обед: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Watermelon, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Salmon, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Sun Date Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. подробнее ...
|
|
4314 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 12 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
