slnyalcn- Журнал, 06 мар 15

Параметры Пользователя slnyalcn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2015

60,6 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2015:

1664 ккал

Жир: 61,14г | Белк: 77,57г | Углев: 219,97г. Завтрак: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bal, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Bitkisel Çay. Обед: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Pişmiş Pazı. Ужин: Karışık Yeşil Salata, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kıymalı Ispanak, Zeytinyağlı Pırasa, Pizza. Перекус/Другое: Altın Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Buğday Kepeği (İşlenmemiş), Protein Tozu, Portakal. подробнее ...

1543 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

slnyalcn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

slnyalcn- Журнал, 06 мар 15

Оставить свой Комментарий

slnyalcn-Изменение Веса