aldaul- Журнал, 23 июл 23

Параметры Пользователя aldaul | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2023

94,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2023:

1439 ккал

Жир: 79,46г | Белк: 112,54г | Углев: 73,38г. Завтрак: Свинина Запеченая, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Обед: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Свинина Запеченая. Ужин: Грецкие Орехи, Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста Белокочанная. подробнее ...

2600 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aldaul-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aldaul- Журнал, 23 июл 23

Оставить свой Комментарий

aldaul-Изменение Веса