Piotr.K.- Журнал, 06 мар 15

Параметры Пользователя Piotr.K. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2015

86,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2015:

2057 ккал

Жир: 80,33г | Белк: 124,93г | Углев: 213,25г. Завтрак: Ogórek Kiszony, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Mlekovita Masło Polskie, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Pszenny, Śledz Marynowany, Jabłko. Обед: Zott Natur Twaróg Półtłusty 250G, Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Nerkowca, Rodzynki Sułtanki (Pozbawione Nasion), Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Ужин: Ogórek (Obrany), Chleb Pszenny, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Перекус/Другое: Mandarynki, Jabłko. подробнее ...

3413 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Фитнес - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Piotr.K.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Piotr.K.- Журнал, 06 мар 15

Оставить свой Комментарий

Piotr.K.-Изменение Веса