Kfiat- Журнал, 22 июл 23

Параметры Пользователя Kfiat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2023

83,1 кг Потеряно до сих пор: 42,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2023:

3013 ккал

Жир: 143,59г | Белк: 145,68г | Углев: 279,85г. Завтрак: Kraina Wędlin Frankfurterki Wędzone , Ogórek (Obrany), Ogórek Małosolny, Pomidory, Vital Fresh Guacamole 97%, Piekuś Chleb Kujawskie Łany z Ziarnami, Biedronka Brzuszki z Łososia. Обед: Kiełbasa Śląska Smażona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Catering Service Chłodnik Litewski z Jajkiem. Ужин: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kiełbasa Śląska Smażona, Catering Service Chłodnik Litewski z Jajkiem. Перекус/Другое: Olimp Gold Beef Pro-Tein , Polmlek Mleko Uchate, Jagodzianki. подробнее ...

2645 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Kfiat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю