ArianeBraz- Журнал, 16 июн 23

Параметры Пользователя ArianeBraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2023

92 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2023:

1570 ккал

Жир: 54,28г | Белк: 68,85г | Углев: 200,81г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Cafezinho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Formosa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras . Обед: Alface Americana, Legumes Cozidos, Liv Up Couve Refogada, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Maguary Suco de Uva Integral, Subway Alface, Basi.Co Muçarela, Ovo Frito, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras . Перекус/Другое: Bolo de Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pêra Williams, Danone Iogurte Natural Integral Só Leite e Fermento Vivo. подробнее ...

2982 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ArianeBraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ArianeBraz- Журнал, 16 июн 23

Оставить свой Комментарий

ArianeBraz-Изменение Веса