Jon415- Журнал, 20 июл 23

Параметры Пользователя Jon415 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2023

71,8 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 71,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2023:

2901 ккал

Жир: 88,92г | Белк: 189,02г | Углев: 337,66г. Завтрак: Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Обед: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Sun-Maid Natural California Raisins, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate . Ужин: Kroger Beef Flank Steak, Butter (Salted) , Pinot Noir Wine , Chicken Dark Meat (Roasting) , Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Verb Energy Cookie Butter. Перекус/Другое: Takis Waves Fuego, The Good Bean Sea Salt Crunchy Chickpeas, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. подробнее ...

2543 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon415-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon415- Журнал, 20 июл 23

Оставить свой Комментарий

Jon415-Изменение Веса