grazielamartins68536- Журнал, 19 июл 23

Параметры Пользователя grazielamartins68536 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2023

73,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 21,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2023:

765 ккал

Жир: 31,99г | Белк: 44,36г | Углев: 73,90г. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Ovo Mexido, Betânia Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido). подробнее ...

3017 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 6 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Учеба - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 32 минуты, Отдыхать - 11 часа и 52 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grazielamartins68536-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grazielamartins68536- Журнал, 19 июл 23

Оставить свой Комментарий

grazielamartins68536-Изменение Веса