igrigoleti- Журнал, 19 июл 23

Engordei (com 8 meses de Bari), esse foi meu primeiro ganho! No último mês, meu avô faleceu, minha mãe quase morreu, eu tive que fazer a prova mais importante da minha vida… foi o mês mais atribulado de todos, e com isso, descontei na comida! Mas hoje, conversei comigo mesma, e prometi voltar ao foco!

79,5 кг Потеряно до сих пор: 43,5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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370 ккал

Жир: 8,68г | Белк: 50,25г | Углев: 21,79г.   Завтрак: Growth Supplements 80% Whey Protein. Обед: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Paleta Bovina Cozida. подробнее ...

1673 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...