Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2023
|
95,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 63,20г | Белк: 83,21г | Углев: 208,33г.
Завтрак: Honeydew Melons, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Обед: Publix Pimento Cheese Spread, Strawberries, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Kroger Seasoned Pork Carnitas, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Frozen), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Boiled Potato, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Sun Date Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. подробнее ...
|
|
3761 ккал
|
Упражнение:
Мойка Автомобилей - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 13 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
