Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2023
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 40,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1264 ккал
|
Жир: 29,17г | Белк: 110,52г | Углев: 158,81г.
Завтрак: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Обед: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Banana, Strawberries, Body Fortress High Protein Chocolate Shake, Hershey's Sugar Free Syrup. Ужин: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Fage Total 0% Greek Yogurt, Pure Protein Rich Chocolate Complete Protein Shake, Bananas, Strawberries. Перекус/Другое: The Daily Crave Veggie Sticks, Atkins Endulge Milk Chocolate Caramel Squares. подробнее ...
|
|
2173 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Yearofhealth2023-Изменение Веса
|
