Windy Day- Журнал, 11 июл 23

Been enjoying my coffee with a few minutes quiet time. Been so hot even the dog doesn't want to go out, lol. That's hot. May venture out nonetheless. Everybody stay cool, eat well, drink your water, and breathe. Let's live our best day. <3

75,7 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг.    Еще предстоит сделать: 12,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

995 ккал

Жир: 65,81г | Белк: 56,90г | Углев: 88,59г.   Завтрак: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Kellogg's All-Bran Buds. Обед: Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Mission Keto Tortilla. Ужин: Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Radish, Kraft Ranch Dressing, Cabbage, Jason's Deli Italian Pasta Salad, Sweet Italian Links Sausage. Перекус/Другое: Great Value Creamy Peanut Butter, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Cream, Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz). подробнее ...