Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ElisBastos
Журнал
11 июл 23
ElisBastos- Журнал, 11 июл 23
Параметры Пользователя ElisBastos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Eu consegui!!!
TRINTA QUILOS ELIMINADOS ATÉ AQUI!
Louvado seja Deus por me fortalecer todos os dias e me dar saúde e condições psicológicas pra enfrentar essa doença! Sim a obesidade é uma doença e só depois que eu comecei a encara-lá como tal, comecei a ter os resultados que nunca tive.
Foram -10k com jejum em 1 ano (fazendo tudo errado). E agora -20k em 8 meses (fazendo atividade física e dieta).
Ninguém segura uma pessoa determinada e eu decidi priorizar meu autocuidado, minha saúde e ser uma pessoa melhor pra mim!
83,4 кг
Потеряно до сих пор:
30,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 июля 2023:
2035 ккал
Жир: 58,21г | Белк: 140,63г | Углев: 231,71г.
Завтрак:
Perdigão Mortadela, Melken Cacau em Pó 50% , Mel, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Banana, Pão Francês, Italac Leite Zero Lactose.
Обед:
Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (50g), Legumes Cozidos.
Ужин:
Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Peito de Frango.
Перекус/Другое:
Yoki Canjica com Leite Condensado.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
22 Сторонников
Поддержка
Комментария
Parabéns 👏🏼 👏🏼 👏🏼
11 июл 23 написано членом:
Ina4499
Parabéns!! Siga firme! 👏
11 июл 23 написано членом:
thekorra1
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ElisBastos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю