Jori90- Журнал, 10 июл 23

Параметры Пользователя Jori90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2023

56,5 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2023:

1218 ккал

Жир: 31,85г | Белк: 71,12г | Углев: 163,59г. Завтрак: 3 Corações Café Tradicional, Magro Açúcar Light, Ovo Cozido. Обед: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Manteiga Refogada, Walmart Queijo Mussarela. Ужин: Banana-Maçã, Arroz Branco (Cozido), Pronto Light Carne de Soja Moída, Nutrata Creatina, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Banana-Maçã. подробнее ...

1554 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jori90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jori90- Журнал, 10 июл 23

Оставить свой Комментарий

Jori90-Изменение Веса