Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2023
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1501 ккал
|
Жир: 43,13г | Белк: 125,96г | Углев: 150,00г.
Завтрак: Alti Brie, Инди Буженина из Индейки, Перекресток Дыня Колхозница, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Болгарский Перец, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Ужин: Талицкие Молочные Фермы Ряженка на Топленом Молоке, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Перекресток Дыня Колхозница, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
|
2580 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Уборка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 31 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 9 часа и 2 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 17 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlekseevaKaty-Изменение Веса
|
