Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2023
|
99,4 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1853 ккал
|
Жир: 52,43г | Белк: 251,29г | Углев: 83,14г.
До Завтрака: Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science Whey Isolate Vanilla, Bulk Powders Peptopro, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3. Завтрак: ICA Rapsolja, Äggula, Norrmejerier Västerbottensost, Äggvita, Salt, Gullök, Star Nutrition Omega-3, Körsbärstomater. Обед: Gröna Paprikor, ICA Färska Champinjoner , Salt, Gullök, ICA Rapsolja, Dek som Boon Sojasås, Körsbärstomater, Lövbiff. Ужин: Arla Minimjölk, Salt, Äggvita, Body Science Whey Isolate Vanilla, AXA Havregryn, Rostade Saltade Cashewnötter, Äggula. После Ужина: Salt, Body Science Whey Isolate Vanilla, Bulk Powders Peptopro, Riskaka, Banan. Перекус/Другое: Eldorado Bärmix, Arla Grekisk Yoghurt Citron, Star Nutrition Omega-3. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Swole_swede-Изменение Веса
|
