Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2023
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 39,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1030 ккал
|
Жир: 21,55г | Белк: 106,73г | Углев: 123,33г.
Завтрак: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Обед: Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps, Sweet Onions, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Canned Chicken, Nestle White Chocolate Chips, Jell-O Lemon Gelatin Dessert, Almond Butter, Great Value Oatmeal, Planet Oat Oatmilk, Vega Protein & Greens Berry, Brainberries Fresh Blueberries, Clovis Farms Organic Super Smoothie, Body Fortress High Protein Chocolate Shake, Bananas. Ужин: Bananas, Clovis Farms Organic Super Smoothie, Body Fortress High Protein Chocolate Shake. Перекус/Другое: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. подробнее ...
|
|
2204 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Yearofhealth2023-Изменение Веса
|
