Bolke1972- Журнал, 27 фев 15

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2015

59,2 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2015:

1207 ккал

Жир: 40,28г | Белк: 62,53г | Углев: 147,67г. Завтрак: Gebakken Ei, Geroosterd Witbrood, Effi Light, Nestlé Fitness Honing en Amandelen, Alpro Soya Amandelmelk. Обед: Gekookt Ei, Geroosterd Witbrood, Bieten, Knoflook, Olijfolie. Ужин: All Seasons Aardappelpuree met Spinazie, Cock's Fresh Kalkoenfilet. Перекус/Другое: Lotus Speculoos, Lipton Rozenbottel, Koekje, Everyday Magere Yoghurt met Fruit, Mandarijn. подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Работа по Дому - 5 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю