ira_moloko- Журнал, 30 июн 23

Заметила, что до КД вес топчется на месте дней 10, а объемы в этот период уходят лучше.

После КД вес идёт в низ, а объемы топчутся на месте.

72,4 кг Потеряно до сих пор: 19,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1346 ккал

Жир: 72,97г | Белк: 88,40г | Углев: 86,33г.   Завтрак: RED Тёмный Шоколад, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Командор Хлеб Бородинский Нарезка, Благодарушка Каша Овсяная с Абрикосом. Обед: Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Кубанский Молочник Творог 5%. Ужин: Холодец, Великолукский Мясокомбинат Котлета Свиная . подробнее ...