Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2023
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 26,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1874 ккал
|
Жир: 50,97г | Белк: 267,29г | Углев: 77,24г.
До Завтрака: Star Nutrition Omega-3, Bulk Powders Peptopro, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science Whey Isolate Vanilla. Завтрак: Body Science Whey Isolate Vanilla, ICA Rapsolja, Hälleflundra från Atlanten och Stillahavet, Salt, Star Nutrition Omega-3, Äggula, Äggvita. Обед: Gullök, Salt, ICA Rapsolja, Dek som Boon Sojasås, Köttfärs (95% Mager / 5% Fett), Vitkål. Ужин: Banan, Salt, Äggvita, Body Science Whey Isolate Vanilla, AXA Havregryn, Rostade Saltade Cashewnötter, Äggula. После Ужина: Body Science Whey Isolate Vanilla, Riskaka, Banan, Bulk Powders Peptopro, Salt. Перекус/Другое: Kokosflingor, Arla Vaniljkvarg, Eldorado Bärmix, Star Nutrition Omega-3. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Swole_swede-Изменение Веса
|
