|
Ya falta poco!
|
91 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 13 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2600 ккал
|
Жир: 66,00г | Белк: 122,76г | Углев: 379,44г.
Завтрак: Plátano, Azúcar Granulada, Té (Infusión), Trapense Miel, Maní, Cuisine & Co Avena Integral Instantanea, Colun Yogurt , Colun Queso Ranco, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Santa Isabel Marraqueta Precocida, Colun Leche con Chocolate Semidescremada. Обед: Zumo de Limón, Van Camp's Atún en Aceite, Minuto Verde Cebolla Picada, Lider Aceite de Maravilla (7g), Morrón, Ajo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Ужин: Santa Isabel Marraqueta Precocida, Huevo Revuelto, Pechuga de Pollo, Sopa de Pollo. Перекус/Другое: Santa Isabel Marraqueta Precocida, Manzana Roja. подробнее ...
|
|
3023 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 18 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 7 минуты, Отдыхать - 17 часа и 35 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rodrigo.uribe.veloso-Изменение Веса
|
