Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2023
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1336 ккал
|
Жир: 31,85г | Белк: 53,98г | Углев: 219,36г.
Завтрак: Mãe Terra Semente de Linhaça, Flocos de Milho, Açúcar, Café com Açúcar, Pão de Forma. Обед: Chuchu Cozido, Cenouras, Hortifruti Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vagem Cozida, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Ужин: Abóbora Cabotia, Chuchu Refogado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa, Hortifruti Cenoura Cozida, Vitao Beijinho de Colher, Quiabo Cozido. Перекус/Другое: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Uvas, Frimesa Iogurte de Morango, Nestlé Fiber Mais, Aveia em Flocos. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
