nurselnels- Журнал, 24 июл 11

I'm guessing a bit of water weight here. Ate foods that were high in sodium yesterday and did drink more than usual including water right before bedtime and didn't have to get up with the same kind of urgency as usual.

64,5 кг Потеряно до сих пор: 58,0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1066 ккал

Жир: 30,36г | Белк: 62,13г | Углев: 144,02г.   Завтрак: Sweet Cherries, Butter, Toasted White Bread, Boiled Egg. Обед: cottage cheese, cherries. Ужин: cantaloupe, spaghetti, carrot, feta cheese, spinach, cucumbers, olives, tomatoes. Перекус/Другое: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Bananas. подробнее ...

2248 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 45 минуты, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 50 минуты, Wii - 54 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 31 минуты. подробнее ...