pooh4062- Журнал, 24 июн 23

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진짜 예전에는 살빼기가 쉬웠는데...이제 체중이...적게 먹어도 거의 꿈쩍을 안하는 마법...안먹어도 배가 나와있는 마법...신기한일 참 많타 ㅎㅎ

57,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2023:

180 ккал

Жир: 10,80г | Белк: 6,10г | Углев: 23,00г. Завтрак: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼. подробнее ...

1387 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

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Комментария

그쵸? 알아갈수록 신기해요. 그만큼 그동안 우리가 몰랐고, 실은 우리 몸이기 때문에 이해하지 않으려고 했는지도 몰라요. 다들 아는 사실이죠. 나이가 들면 더 힘들어지는 이유가 기초대사율, 근골격계 변화로 인한 활동제한, 질병, 호르몬 등등 여러가지를 드는데, 그래서, 평생을 할 수 있는 식습관, 생활패턴, 운동등이 필요한 이유잖아요. 다이어트의 성공은 자기가 원하는 삶을 얼마나 건강하고 행복하게 사는 거에요. 많은 여자들이 꿈꾸는 45kg 을 이루었는데, 신체적 또는 심리적으로 건강을 잃으면 그것이 무슨 의미가 있겠어요. 그쵸? 'Slow & Steady'. 우리 오랫동안 건강하고 행복하게 살아요. 😊

23 июн 23 написано членом: 앤 스테파니 희망 믿음 건강 행복 소망 사랑

너무 공감100퍼인 말씀만 하셔요 ㅋ 아플때 진짜 행복지수가 뚝 떨어지더라구요~~건강하게 체중도 감량하고 행복하기로 해요^^ 💕

24 июн 23 написано членом: pooh4062


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