|
самочувствие нормальное, чсс утром 64
контроль порций вчера после обеда отсутствовал, как результат изжога (опять маалокс)
|
126,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 21,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1618 ккал
|
Жир: 61,16г | Белк: 94,67г | Углев: 172,50г.
Завтрак: Варенье Черничное, Треска Отварная, Яйцо, Monini Оливковое Масло, Брокколи, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Обед: Морковь, Медовая Долина Мед Цветочный, Варенье Черничное, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Банан, Рыбный Суп. Ужин: Домик в деревне Молоко 3,5%, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Треска Отварная, Вкуснотеево Творог 9%, Сахарный Песок, Блины, President Сметана 30%, Варенье. подробнее ...
|
|
3676 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
