Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2023
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 26,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2588 ккал
|
Жир: 124,32г | Белк: 109,21г | Углев: 262,31г.
Обед: Lidl St Paulin, Amora Mayonnaise de Dijon, Heinz Tomato Ketchup, Maggi Arôme, Picard Petit Pain au Sésame, Panzani Fusilli, Danone Yaourt Saveur Abricot, Aldi Poisson Pané, Deluxe Terrine de Porc, Danone Saveur Fraise . Ужин: Maggi Arôme, Heinz Tomato Ketchup, Amora Mayonnaise de Dijon, Nuggets de Poulet, Radis, Salade Verte, Lidl St Paulin, Le Gaulois Cordon Bleu de Dinde , Hyper U Petit Pain. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola, Paul Pain Au Chocolat. подробнее ...
|
|
3182 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Вождение - 10 минуты, Стоять - 3 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 23 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 47 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
