Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
SD_3
Журнал
17 июн 23
SD_3- Журнал, 17 июн 23
Параметры Пользователя SD_3
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
patiently chippin' away at my goals. rebuilding my body after gaining weight and losing all my muscle when I spent a yr in bed from a spinal cord injury. I'm one year out from surgery. have lost about 30 pounds of fat and put on about 10 pounds of muscle. 👊 consistency, 16-8:IF, food tracking, meditation and hitting my macros has been the key for me. and some therapy for the ptsd. I'm feeling good 👍
61,0 кг
Потеряно до сих пор:
28,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 июня 2023:
1010 ккал
Жир: 40,16г | Белк: 68,35г | Углев: 86,63г.
Завтрак:
Dillons Skim Milk, Coffee.
Обед:
Truly Spiked & Sparkling, Ketchup , Kroger Crinkle Cut Fries, Aldi Blue Cheese Crumbles, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Mrs Baird's Sesame Seed Hamburger Buns.
Ужин:
Pepper Jack Cheese, Mission Zero Net Carbs Original Wraps, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7.
подробнее ...
2141 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,9 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
SD_3-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю