Windy Day- Журнал, 17 июн 23

Pigged out on brownies yesterday for *lunch* - lost half a pound this morning. Kind of scary bc a loss for me usually signals a gain shortly after. Really got to keep it light the next few days. Praying...

Hope everyone is enjoying their weekend.

76,9 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 13,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

820 ккал

Жир: 37,99г | Белк: 62,88г | Углев: 71,10г.   Завтрак: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Kellogg's All-Bran Buds. Обед: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter. Ужин: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Mission Keto Tortilla, Great Value Shredded Queso Quesadilla Cheese. Перекус/Другое: Herbal Tea, Ujido Matcha Green Tea Powder, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz). подробнее ...