inst:mashabalandina- Журнал, 16 июн 23

Параметры Пользователя inst:mashabalandina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2023

48,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2023:

1353 ккал

Жир: 53,28г | Белк: 61,48г | Углев: 147,55г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Шпинат, Сильпо Лосось Слабосоленый, Добра Ферма Намазка Козина, Хлеб Бородинский, Яйцо. Ужин: Болгарский Перец, Помидоры, Шпинат, Сыр Голландский, Куриное Филе Вареное, Сметана 15%, Поджаренный Лаваш. Перекус/Другое: Львівські Круасани Круасан Львівський, Мороженое Пломбир, Черешня Черешня, Сахар, Ферма Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). подробнее ...

1312 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Растяжения (Йога) - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inst:mashabalandina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inst:mashabalandina- Журнал, 16 июн 23

Оставить свой Комментарий

inst:mashabalandina-Изменение Веса