Miedzka- Журнал, 15 июн 23

Параметры Пользователя Miedzka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2023

69 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2023:

1738 ккал

Жир: 58,31г | Белк: 120,46г | Углев: 186,59г. Завтрак: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Обед: Blue Dragon Sos Chiński Orzechowy, Lidl Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Ужин: Pudliszki Ketchup Pikantny, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pilos Bio Gouda, Lidl Chleb Żytni na Maślance , Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, Naleśniki. Перекус/Другое: Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Zott Jogurt Naturalny. подробнее ...

2260 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Miedzka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Miedzka- Журнал, 15 июн 23

Оставить свой Комментарий

Miedzka-Изменение Веса