Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2023
|
95,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1799 ккал
|
Жир: 46,85г | Белк: 72,17г | Углев: 279,94г.
Завтрак: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Обед: Strawberries, Progresso Vegetable Classics Garden Vegetable Soup, Progresso Vegetable Classics French Onion Soup, Hunt's Original Tomato Sauce, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Grapes, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. Ужин: Brown Rice, Great Value Broccoli & Cauliflower, Olive Oil, Tomato Sauce, Grapes, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Sun Date Organic Medjool Dates, Baked or Broiled Cod, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. подробнее ...
|
|
4012 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 22 минуты, Отдыхать - 13 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
