Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2023
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3418 ккал
|
Жир: 65,90г | Белк: 190,90г | Углев: 527,44г.
Завтрак: 오렌지, 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 함께하닭 양념치킨 닭가슴살, 시금치무침, 감자조림. Обед: 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 시금치무침, 감자조림, 함께하닭 토마토 닭가슴살. Ужин: 성심당 튀김소보로, 바나나, 함께하닭 양념치킨 닭가슴살, 잠백이 잠백이 양배추. Перекус/Другое: 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 계란후라이, 함께하닭 데리야끼 닭가슴살, 감자조림, 성심당 튀김소보로, 잠백이 잠백이 양배추. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
