Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2023
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3582 ккал
|
Жир: 65,62г | Белк: 202,10г | Углев: 560,40г.
Завтрак: 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 오렌지, 함께하닭 데리야끼 닭가슴살, 시금치무침. Обед: 함께하닭 토마토 닭가슴살, 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 시금치무침. Ужин: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 빵, 고구마빵, 감자 빵, 잠백이 잠백이 양배추, 함께하닭 데리야끼 닭가슴살. Перекус/Другое: 빵, 바나나, 잠백이 잠백이 양배추, 성심당 튀김소보로, 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 함께하닭 양념치킨 닭가슴살, 시금치무침, 감자조림. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
