Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2023
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 23,0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1554 ккал
|
Жир: 67,05г | Белк: 123,14г | Углев: 111,76г.
Завтрак: Great Value Half & Half, Coffee (made from Ground), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Equate Sugar Free Fiber Powder, Vital Proteins Collagen Peptides, Cocoa Powder (Unsweetened), Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Coffee (made from Ground), Sugar in the Raw Turbinado Sugar (Packet), Oatly Oat Milk, Ham (Whole, Cured). Обед: Freshlike Mixed Vegetables, Apples, Chicken Broth (Home Recipe). Ужин: Broccoli, Cabbage, Zucchini, Green Peppers, Bragg Liquid Aminos, Ham (Whole, Cured), Wegmans Cooked Shrimp, Tomatoes. Перекус/Другое: Lamb (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
