Miedzka- Журнал, 14 июн 23

Параметры Пользователя Miedzka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2023

69,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2023:

1941 ккал

Жир: 81,41г | Белк: 103,04г | Углев: 172,76г. Завтрак: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Обед: Pudliszki Ketchup Pikantny, Rzepakowy Olej Roślinny, Aldi Warzywa na Patelnię, Jajko na Twardo. Ужин: Tesco Dorsz Wędzony, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pilos Bio Gouda, Lidl Chleb Żytni na Maślance . Перекус/Другое: Go On Energy, Danone Actimel Wieloowocowy , Zott Jogurt Naturalny. подробнее ...

2277 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Wczorajszy stres ? 😘💕🌺🍓

14 июн 23 написано членом: AgataTeraz

Hehe raczej powrót do starych nawyków żywieniowych😅. Dużo białka ale z zwierzęcego i dużo warzyw😋🤣 robię te wagę mimo, że najprawdopodobniej nie wystartuje z powodu braku zawodniczek w kategorii😔😔😔

14 июн 23 написано членом: Miedzka

Mieszane uczucia, puchar za darmo. 😉 A organizatorzy nie pozwolą na walkę w innej kategorii? Czasem można się dogadać.

14 июн 23 написано членом: KrzysiekM101

Krzysiek... Nie mam też nikogo w wyższej... A bym poszła😑😔 nigdy nie miałam takiej sytuacji... Zbijsm dalej... Czekam do pon..

15 июн 23 написано членом: Miedzka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Miedzka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Miedzka- Журнал, 14 июн 23

Оставить свой Комментарий

Miedzka-Изменение Веса