Windy Day- Журнал, 11 июн 23

Going to be a busy day, maybe I'll burn some calories. (Coconut cake last night didnt help matters...). Let's make today a productive day!

77,1 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

963 ккал

Жир: 44,77г | Белк: 44,17г | Углев: 95,37г.   Завтрак: Simply Nature Cherry Preserves, Bagel with Cream Cheese. Обед: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Swiss Cheese. Ужин: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Cooked Carrots, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Coconut Cake with Icing, Ujido Matcha Green Tea Powder, Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz). подробнее ...