Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2023
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1931 ккал
|
Жир: 97,80г | Белк: 90,99г | Углев: 173,76г.
Завтрак: Блины на Топинамбуре ( идеально с начинкой), Mr. Djemius Джем Пониженной Калорийности Top-Top Клубника, Простоквашино Сметана 25%, Банан, Коровка из Кореновки Творог 9%. Обед: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Помидоры, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб Донской, Рулька Отварная или Тушеная без Масла, Борщ из рульки с говядиной. Ужин: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Перекус/Другое: Пятерочка Персик. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
🎀👋⏰Привет! Я -10 июня!😘
Помнишь про фотоотчëт (ноги на весах) каждые 10 дней до 1 июля?📸⏲️👣
План такой:
🎈Завтра выкладываем у себя в дневнике коллаж (было-текущий момент) или одну фотку, но с пометкой сколько кг было 1июня.
🎈Заходим к Оксана стройнент. Под этим постом пишем своë имя, вес.👇
Это для Юли(Julia_6177,10).Она ведëт таблицу.🏆В одном месте нужны данные участников.
🎈Бежим смотреть чего на весах происходит у других.💚
Кто наберëт лишние кг до 1июля, тот будет исполнять фант-желание!🧙♀️👻 СтрогаяСоня.
Мы все помним про неправильный месяц май!🌒 🙀А на июнь очень хороший астро-прогноз.
Вита( Твоя Собака).
😉Мы продолжаем общаться в FS и в открытом чате у нашего наставника Юрия.🏋♂️ 👨🎓
ТГ https://t.me/YuryP65_Chat
08 июн 23 написано членом: Оксана стройнеет
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
