ceciofal- Журнал, 07 июн 23

Параметры Пользователя ceciofal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2023

96,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2023:

1641 ккал

Жир: 71,00г | Белк: 109,79г | Углев: 48,98г. Завтрак: Diamond of California Pecans Chopped, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Trader Joe's Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Quinoa (Cooked), Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted), Pork Loin (Whole, Lean Only), Pork Loin (Tenderloin), Cabbage. Ужин: Tonnino Tuna Ventresca in Olive Oil, Cabbage, Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Cathy Cathys Crispy Popcorn. подробнее ...

2415 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 22 часа и 8 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceciofal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceciofal- Журнал, 07 июн 23

Оставить свой Комментарий

ceciofal-Изменение Веса