Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2023
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1303 ккал
|
Жир: 60,91г | Белк: 50,40г | Углев: 144,68г.
Завтрак: Züber Original Fıstık Ezmesi , Çay (Demlenmiş), Migros Şekersiz Böğürtlen Reçeli, Pekmez, Tereyağı, Balparmak Süzme Çam Balı, Bazlama, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, TekSüt Süzme Peynir, Yulaf Unu, Süt, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Обед: Simbat Çıtır Leblebi, Peyman Çiğ Badem, Züber Original Fıstık Ezmesi , Muz, Migros Karabuğday Patlağı, Ülker Pirinç Patlaklı Bitter Çikolata, Yeşil Elma, Kayısı, Çilek, Yeşil Erik. Ужин: Yufka, Galle Jalapeno Biber Turşusu, Bazlama, Çiğ Köfte, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze, Mantarlı Tavuk Sote. Перекус/Другое: Ülker Pirinç Patlaklı Bitter Çikolata, Yeşil Çay. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
