Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2023
|
46,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2298 ккал
|
Жир: 51,41г | Белк: 87,29г | Углев: 379,02г.
Завтрак: Nesquik Çokokare, Keçi boynuzu, Meysu Güçlen, Bim Le Cola Light, Meysu Güçlen, Üzüm, Calmio Kaşar Peyniri, Migros Hindi Parça Etli Salam, Susamlı Simit. Обед: Şeftali, Tatlı Kavun, Karpuz. Ужин: İçim Laktozsuz Süt, Şehriyeli Pilav, Sebzeli Kebap. Перекус/Другое: Karpuz, Pekmez, İçim Laktozsuz Yoğurt, Ülker Çokokrem, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Yumurta, Beyaz Un. подробнее ...
|
|
2264 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Боевые Искусства - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Учеба - 1 час, Сидеть - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
06 июн 23 написано членом: mrvkhy
|
06 июн 23 написано членом: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
