Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2023
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 22,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1826 ккал
|
Жир: 65,61г | Белк: 108,14г | Углев: 216,60г.
Завтрак: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Творог 5%, Изюм (без Косточек), Вареное Яйцо. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Булгур, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Лук, Морковь, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Ужин: Помидоры, Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Булгур, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Лук, Морковь, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Банан, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Черешня, Клубника. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lisichkin-dom-Изменение Веса
|