Tyurin- Журнал, 14 фев 15

Параметры Пользователя Tyurin | < Предыдущая Запись |Следующий >

недельный перерыв в тренировках ( из-за синусита), спал больше.
дискомфорта в суставах не было, хотя и не тренировался.
ожидал что вес будет 130кг, приятно удивлен

127,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 22,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2015:

1809 ккал

Жир: 70,15г | Белк: 133,13г | Углев: 162,91г. Завтрак: Джемы и Варенья, Краб, Геркулесовая Каша на Молоке, Яичный Желток, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Азбука Вкуса Палтус Жареный, Краб. Обед: Банан. Ужин: Арла Сыр Натура Сливочный, Краб, Варенье Черничное, Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Молоко (Цельное Молоко), Рыбный Суп, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Молоко (Цельное Молоко), Треска Отварная. подробнее ...

4212 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Скалолазание - 10 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

ну ты даешь! уже сколько скинул! завидую по хорошему

14 фев 15 написано членом: Aleksandr Sedov

ты что то не заполняешь дневник упражнений, из за этого не видно баланса по калориям. Интересно было бы проверить соотношение которое у меня было -10000 кал=-1гк веса

14 фев 15 написано членом: Aleksandr Sedov

дневник тренировок всегда заполняю

14 фев 15 написано членом: Tyurin

Да? Значит сайт глючит. Посмотри диетический календарь

15 фев 15 написано членом: Aleksandr Sedov


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tyurin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tyurin- Журнал, 14 фев 15

Оставить свой Комментарий

Tyurin-Изменение Веса