Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Nikina70
Журнал
13 фев 15
Nikina70- Журнал, 13 фев 15
Параметры Пользователя Nikina70
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Back at the weight I was before all the birthday madness. So glad! I don't know about this weekend, but next week I will try to keep within my 6200kj limit again and see if I can drop a kilo by the end of Feb. Also did 4 hours of exercise this week. Felt good!
68,5 кг
Потеряно до сих пор:
0,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 февраля 2015:
1492 ккал
Жир: 45,67г | Белк: 68,91г | Углев: 203,39г.
Завтрак:
Grapes, Simply Cereal Super Fruit Toasted Muesli with Fruit Pieces, Pick n Pay Fat Free Strawberry Yoghurt.
Обед:
Beetroot Salad, Fairview Brie, SPAR Fat Free Long Life Milk, Bananas, PnP Smoked Mussels, Freshmark Pumpkin Sticks.
Ужин:
Leather Fruit Rolls, Cheddar Cheese, Chilli Con Carne, Mcdonald's Large Fries.
Перекус/Другое:
Dried Fruit Mixture, SPAR Fat Free Long Life Milk.
подробнее ...
2254 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Кардио - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Nikina70-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю