anishe- Журнал, 29 май 23

Gestern mit der ganzen Familie gegrillt und Spass gehabt mit Wasserschlacht und Trampolin. leider reichte die Bewegung nicht, dass Essen zu schmelzen

88,4 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1547 ккал

Жир: 56,13г | Белк: 33,78г | Углев: 228,33г.   Завтрак: Schär Körnerbrötchen, Frischkäse, Marmelade. Обед: Nussschokolade, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Frosta Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch und Zucker, Nutella Nutella, Roggenbrötchen, Aprikosenkuchen. подробнее ...

2557 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...