Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2011
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,0 кг.
Еще предстоит сделать: 18,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1282 ккал
|
Жир: 46,68г | Белк: 99,47г | Углев: 131,77г.
Завтрак: almond butter, half and half fat free, multi grain roll. Обед: olive oil, empire turkey, mission low carb wrap, broccoli. Ужин: lemon, feta cheese, stuffed grape leaves, grilled chicken, onion red, cucumber, lettuce, tomato, olive oil. Перекус/Другое: cabot cheese, cabot cheese, blueberries, grilled chicken, honeydew. подробнее ...
|
|
3282 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Бокс - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 15,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
