Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2023
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1617 ккал
|
Жир: 63,69г | Белк: 120,41г | Углев: 144,35г.
Завтрак: Куриная Грудка Отварная, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Galbani Сыр Моцарелла, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Националь Хлопья Овсяныеn Геркулес, Простоквашино Сметана 15%. Обед: Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Sveza Воздушный Сыр Творожный с Зеленью, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Магнолия Оладьи Куриные Жареные, Кофе с Молоком. Ужин: Картофель Отварной, Красная Цена Кефир 1%, Вареное Яйцо, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Перекус/Другое: Абрикос, Ашан Клубника Свежая. подробнее ...
|
|
2572 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
clairexudeet-Изменение Веса
|
