|
Bajo 1 kilo entre ayer y hoy, seguramente por 20 horas de ayuno, y recuperaré al normalizar. Sigo igual de hinchada, sobre todo abdomen, piernas y cuello. Es como si estos días la grasa estuviera más líquida, más tipo "gelatina" 🤣. Ayer no tomé maíz en todo el día, sigo estudiándome.
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1398 ккал
|
Жир: 49,57г | Белк: 63,18г | Углев: 178,15г.
Завтрак: Hacendado Anacardo Natural, Aceite de Oliva, Uvas Pasas (sin Semillas), Miel, Hacendado Leche Entera, Helios Mermelada de Arandanos, Bimbo Pan Blanco. Обед: DIA Picos de Pan, Azúcar, Pimientos Verdes, Zanahorias Pequeñas, Calabacín, Aceite de Oliva, Hacendado Leche Entera, Café, Cebollas, Níspero, Huevo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Tomates. Ужин: Mandarina, Hacendado Yogur Natural, Harina de Maíz, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera , Aceite de Oliva, Eroski Jamón Cocido Extra. подробнее ...
|
|
1276 ккал
|
Упражнение:
Йога - 10 минуты, Dormir entre horas - 3 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Comer y cenar - 1 час, Youtube para mi - 2 часа, Отдыхать - 1 час и 35 минуты, Спать - 10 часа, Redes sociales - 5 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Fatsecret - 15 минуты, Tertulia - 30 минуты, Ver tv en familia - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
 Комментария
No sé, Alondra, pero no creo que sea un kilo real, a eso me refiero, mañana lo recuperaré.😊
26 май 23 написано членом: EstherGR82
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
EstherGR82-Изменение Веса
|
